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冬天的保温杯不欢迎这些养生续命水!林允的也不行

时尚COSMO 乐活家丨混吃喝 来源:时尚COSMO
2019-01-09 12:46
拜托,请不要把这些养生续命水放进保温杯,谢谢。

全国上下,最近只能用一个“冷”字形容。北方仙女被吹到站不稳,南方时髦女孩被雨雪淋到眼泪都冻住流不出来。连景甜女士都禁不住划重点,提醒大家秋裤的重要。

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既然是冬天,冷就应该是日常啊!不然,你们肯定又要抱怨,没有冬天该有的样子很失望。除了用暖宝宝给自己贴个马甲,保温杯也要形影不离,这样才能由内而外暖和起来,勉强达到生存的底线。

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不过,不是放进保温杯的就一定养生,也不是任何温暖续命水都能放进保温杯。围观一下,看看谁最近做了错误示范。

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牛奶/奶粉

天气一冷,保温杯也跟着变了心,里面放着的不仅仅是各种养生续命水,取而代之的是口味在线的热饮登上C位。前几天,林允种草了奶粉,不仅一秒就能解冻身体,甚至还有养生功效鸭!

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奶粉养生?我是不是被冻到失聪听错了?还真不是。奶粉确实会在加工过程中添加一些营养元素,比如维生素A和D,钙或是针对孕妇的叶酸。处理后也对乳糖不耐的你很友善,是不是动心了?

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然鹅,为了达到口味最优,奶粉往往添加糖分,因而才会有香甜又浓郁的这一杯。如果没有林允的好身材,也不能为了瘦像她一样魔鬼训练加节食,劝你偶尔喝一杯就好。而且,加工过程会让鲜奶中原本丰富的维生素B1和尼克酸等营养被严重破坏,特别是维生素C。当然,鲜奶和奶粉在营养上没太大区别,各有利弊,组合起来是个不错的主意。

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但是!但是!但是!保温杯并不欢迎牛奶和奶粉,不是因为它们不够养生,而是这样的操作小心害你生病。乳制品所含的酸性物质,遇不锈钢会发生化学反应。以及,倒入热牛奶的保温杯会变成细菌微生物的温床,腐坏变质引起腹痛腹泻的话,再有营养也救不了你。所以,无论牛奶还是奶粉,喝新鲜的吧还是。

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功效茶

茶水和保温杯应该是认证的天生一对,同时,也是广大求生仙女们的灵魂伴侣。在《上心吧!故宫》里,周一围老师的样子,应该就是你的日常吧!

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当然,人家那是为了生活的情趣,可多数人喝茶却是带着不止一点点的“私心”。冬天那么冷,吃得多还不运动,很多人也是带着羞愧心,每天坚持喝“清肠刮油”的普洱或绿茶,希望赎罪。此外,像是去火的菊花茶,暖身的红茶,提神的薄荷茶等等,一周不重样。

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虽然是绝配,可茶水长时间被闷在保温杯中,茶碱会大量溢出,口味苦涩就算了,茶多酚喝咖啡碱这些有益物质还会被身体打折吸收。

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听到这里,也不用赶紧洗干净保温杯,其实只带茶水,不把茶叶或茶包放进杯里就好。同时,让茶水浓度清淡一些,你的功利养生水还是可以继续喝下去哒。

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红豆薏米水

除了菊花枸杞,还有一款养生水的人气同样高到可怕——红豆薏米。带货的明星不要太多,比如霍思燕,简直就是最称职的代言人,不仅在节目和微博里习惯性给大家划重点,身材变化就是最好的带货。怀孕期间,她的体重一度飙到了130斤。

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虽然听起来看起来都让人有些操心,可好身材很快就重新在线。霍思燕并没有掩饰瘦身的秘密,实名表白红豆薏米水。

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当然,红豆薏米不是减肥药,之所以能辅助瘦身,是因为两种食材都有“高纤维,低脂肪”的特点,因此当主食吃的话,能带来更多的饱腹感,同时又不用担心发胖。而且,对去除体湿很有帮助。千万别小看体内湿气,除了让你看起来“丰腴”不少,像是肠胃不适和精神萎靡睡不醒,都是它的“功劳”。

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COCO种草过红豆薏米水的制作方法,还是有很多人懒得动手,于是很多即食类的方便款成了救命稻草。特别是山药红豆薏米粉,能当饮料还能做代餐,COCO也买了一罐放在办公室。

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买,当然没问题,不过COCO此刻要划重点:不能天天吃!首先,还是糖分的添加,一定要选择无糖款。其次,红豆薏米粉的热量真心不低,每100克就有1796千焦的能量,和雪饼相差不多。每天“吃”之不懈,你的身材可能就要从体湿虚胖,变成真胖了。

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如果实在太懒,又不想放弃祛除体湿,即饮类茶包可以入手一些。效果不打折,热量也可以忽略不计,贴心!

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说了这么多错误示范,千万别担惊受怕地和保温杯分手,还是有些很好的养生续命水可以喝起来。

清火降脂茶

马上就要过年了,如果不想担心体重,甩开腮帮子使劲吃,快把它们泡成的水倒进杯子里吧!食材很简单:普洱茶,干菊花,山楂片和2汤匙蜂蜜,搞定。

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红枣党参桂圆茶

考虑到全国上下一片冻僵,这杯就像贴进身体的暖宝宝,让你从内暖到外。党参和红枣洗净,用清水浸泡20分钟,桂圆洗净,生姜切片,通通扔进锅里再加6碗水,大火煮沸后,转小火煲45分钟即可,暖起来吧!

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菊花桔梗雪梨茶

不仅要和低温做斗争,还要时刻提防流感迫害,冬天真的好难!快来杯雪梨茶压压惊,无论预防还是止咳,过足嘴瘾的同时就能做到。做法简单到感人,雪梨切片,和菊花与桔梗加开水后,一起放入容器密封闷上20分钟,结束。

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好了好了!大家快合起来吧!

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