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奚梦瑶官宣:美食照“骗”,只拍不吃哦

时尚COSMO 乐活家丨混吃喝 来源:时尚COSMO
2018-11-24 12:36
这个真心做不到,不过我有吃了也不胖的是食谱。

在吃货圈,一直有个悬而未决的千古谜题,引来无数猜忌:明星们拍了美食照,可图里的那些食物他们真的吃了吗?每次有同款操作,总有心思缜密的网友留言质疑明星们是在作秀。

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直到前两天,所有谜题终于真相大白,只拍不吃的美食照“骗”,原来真有这种存在,起码奚梦瑶女士操作了一回。

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感恩节当天,她在深夜时分PO出自己用餐的照片,盘子里的美食和她的笑容一样诱人。然鹅,配文中的那句“假装自己吃到了火鸡”引起大家的围观,为什么要干出自己不吃,却要深夜发吃勾引我们点外卖长胖的“不文明”行为呐?

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也有不少粉丝第一时间指出这是在“假吃”,毕竟连女主角本人都官宣是在“假装吃到”,一定是为了保持身材,应景地发个以前的美食照存货,慰藉一下自己嘴馋却不能吃的忧桑。

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其实,大家有点想多了,粉丝也不用担心,面对留言中的提问,奚梦瑶第一时间辟谣。谁说女模特晚上不能吃饭?吃完运动就可以啦!

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这样的解释并没平息网友,大家集中交火的点在于这个“假装”的意思,究竟是发了照片实际根本没吃,还是假装自己吃了的晚餐是火鸡。OMG!突然有种高考正在做语文试卷的感觉。

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到底吃还是没吃?答案应该只有奚梦瑶本尊知道吧!不过可以肯定的是,如今她的好身材实在让人忍不住多看一眼。

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短短一年前,还是另一种景象。维密大秀上,奚梦瑶腰间那抹不起眼的赘肉,没能逃过网友的火眼金睛。

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再看看如今,身材完美程度让戏精网友都无处下嘴吐槽。真的不用羡慕,因为你也可以拥有,就像奚梦瑶自己说的那样:吃饭可以,但运动不能少。

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热量的摄入小于消耗,这是减肥的定律。于是,梦想着身材的大家,为了少吃也是拼了。比如江疏影,之前就深夜画过火锅解馋。我想,这应该就是传说中心酸的滋味吧!

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同样可怜的还有林允女士,不光要和肉一刀两断,吃着青菜还要盯着大长腿的照片,催眠激励自己。看!没有点心理学知识,你连减肥都干不了。

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无论假吃刷人设,还是可怜巴巴饿着自己,COCO觉得这些小伎俩,无非就是给无聊的减肥期增加点乐趣。瘦身终究还是要遵循究科学规律的事,虽然“少吃多动”的道理谁都知道,可真能坚持运动的人绝对少之又少。于是,怎么吃得健康就成了大家最关心的事情,这也是明星们有关吃吃喝喝的一举一动,总会得到异常关注的原因。

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首先,COCO要再强调一句,三餐一顿都不能少,这并不会让你快速瘦成闪电,只会加快你躺上病床的速度。长期不吃晚餐,摄入能量和营养没法满足身体需要,就会出现精神不振和免疫力下的情况,最让人拒收的后果就是会加速皮肤老化。而且,晚餐不吃的最直接下场就是饿到睡不着,晚上十一二点向外卖求助。

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所以,少吃一餐的馊主意,劝你还是别惦记了。晚餐当然可以吃,只要稍微动动脑筋,吃得饱,吃得好,还不用担心发胖。COCO帮你制定了一份食谱,不如明天就开动吧!

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三文鱼

热量很低,蛋白质含量却很高,这意味着你可以在热量最低的情况下,带来更高的饱腹感。对了,这也是大表姐刘雯的选择。

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如果觉得新鲜三文鱼太贵,煎三文鱼排的操作不适合手残的你。可以考虑网上售卖的真空烟熏三文鱼,配上烤过的全麦吐司或是炒蛋,不信你不爱它。

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果蔬汁

年会和回家过年的季节快到了,最近大家应该都在盘算着怎么快速瘦下来吧?办法当然有,不过不是不吃,而是来杯好莱坞大热的果蔬汁。它简直就是AA的灵魂伴侣,因为在街拍里,它永远是最抢眼的存在。

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菠菜,香蕉,蜜瓜配两勺燕麦片,1分钟时间,一杯排毒扛饿的果蔬汁原地诞生。COCO再唠叨两句,一餐只喝一杯的操作不适合长期,最好搭配半个含有肉类的三明治。这样营养才能均衡摄入,记住,不损害身体是减肥的前提。

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杂粮饭

如果你的胃离不开中餐,起码主食上要做些改变。白米饭换成搭配薏米和糙米的杂粮饭,饱腹感不会打折,还能降低热量摄入。还有一些福利,比如丰富的膳食纤维可以加速肠道蠕动,对身体排毒有很好的促进。对于喜欢吃面食的你,玉米面制成的主食了解一下?

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清汤

冬天这么冷,没什么比一碗汤更能让人有幸福感。喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,降低食欲。餐前一碗汤,可以让你少吸收100—190大卡的热量。不要选择淀粉勾芡或肉禽熬成的汤,蔬菜鸡蛋为原料的清汤,适合减肥的你。最后划波重点:千万不要饭后喝汤,不仅会造成营养过剩和腹胀,还会冲淡胃液影响消化。

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好了!吃起来吧!COCO仿佛已经看到你瘦下来的样子。

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